男性だけでなく、女性も加齢によって頭髪が薄くなっていきます。
ホルモン分泌の変化が影響して髪の毛は抜けやすくなるのですが、体毛も同じように薄くなっていくのでしょうか。
女性の美容にとって、体毛の濃さはかなり神経を使うものだから知っておきたいですよね。
頭髪とムダ毛の濃さの関係性を詳しくみていきましょう。
頭髪は薄く、体毛は濃くなる!?
まず結論として、頭髪は加齢によって薄くなりますが、ムダ毛は逆に濃くなってしまうということです。
必要な頭髪は抜けてムダ毛が多くなるのは、女性が理想とする”美”の真逆に向かってしまいますね。
何故このようなことになってしまうのでしょうか。
実はその理由が「女性ホルモン」にあるのです。
女性でも30代を過ぎると、「薄毛に悩むようになった」「髪のハリやコシがなくなってきた」などで悩むようになると言われています。
女性は薄毛やハゲで悩むことが少ないと思われがちですが、実は30代に入ってこの問題を抱える人が急増するんです。
これは女性が30代になると、女性ホルモン分泌量が減少することが原因とされています。
女性ホルモンは10代から徐々に分泌量を増していき、女性らしい体づくりが為されていきます。
20代に入るとホルモンバランスが定着していきます。
35歳前後で少しずつ女性ホルモンは減少していき、更年期である50代で閉経を迎えます。
女性ホルモンが減少する量は個人差が大きいですが、人によっては急激に低下する場合もあります。
この女性ホルモンの低下が、頭髪の抜け毛に繋がってしまうのです。
女性ホルモンは髪の潤いやコシ、成長を促す効果があります。
それが減少することで、ヘアサイクルが乱れて薄毛や抜け毛を引き起こします。
では、なぜ体毛は薄くならないのでしょうか？
頭髪が薄くなるのなら、体毛もそれに倣うように思えてしまいますよね。
ここでポイントとなるのが、「男性ホルモン」なのです。
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体毛の周期変化
女性ホルモンが減少することで、男性ホルモンの分泌量が優位に立つようになります。
その結果、脚や腕のムダ毛が濃くなるのです。
これは男性ホルモンによって、体毛の周期が長くなることが要因と言われています。
体毛が生え変わる周期が遅くなるだけ、毛は抜けずにそのまま長く伸びていきますよね。
長く伸びることで、濃くなったように感じるのでしょう。
更に「ジヒドロテストステロン(DHT)」という男性ホルモンが増加すると、頭髪の抜け毛を促進させてしまう作用も働いてしまいます。
これは円形脱毛症の原因とも言われているホルモンとしても知られています。
女性の抜け毛は「ホルモンバランス」の変化が原因だったのです。
またホルモンバランス以外にも考えられる原因として、ストレスや生活習慣の乱れが挙げられます。30代は仕事も忙しくなりますし、女性は育児にも励む方が多くなっていく年代です。
それによって心身ともに負担が大きくなり、体にいろんな不調をきたす可能性も高まってきます。
ストレス過剰や生活習慣が乱れてくると、頭皮の状態や血行が悪くなると言われています。
頭皮の状態が荒れてくれば、髪の毛の成長は阻まれていきます。
血行が悪くばれば、髪の毛に十分な栄養素を届けることが難しくなっていきます。
加えて睡眠不足・過剰なダイエット・喫煙や飲酒・偏食も薄毛の進行を促すようです。
つまり、これらの要因は全て男性ホルモン分泌を増加させるものなのです。
もちろんムダ毛が濃くなることにも大いに関わってくるでしょう。
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薄毛を予防し、ムダ毛をなくすには？
では、どのようにすれば薄毛を予防し、ムダ毛をなくすことができるのでしょうか？
まずは自分の生活を見直して、原因を把握することが大事です。
ストレスを感じていたり、生活習慣が乱れているのであれば、それを改善していくように努めましょう。
しかし、特にそのような理由が見当たらず、薄毛が気になってきた場合は、加齢によるホルモンバランスの変化が訪れていると考えて良いかもしれません。
まず病院で医師に相談することがベストですね。
ただ自分で対処していきたい方は、女性ホルモンを促す生活習慣を積極的に取り入れていくことが必要です。
具体的にどのようにしていけば良いのでしょうか？
それは、女性ホルモンに似た働きをする成分を摂取していくことです。
女性ホルモンは一生分の分泌量が決まっていて、増やしていく、また維持していくには外部から摂取していかなくてはいけません。
病院でもホルモン剤などを処方してもらうのも可能ですが、食品で摂取することもできます。
女性ホルモン分泌を助ける効用があるとされる代表的な食品は、豆乳やマグロ、キヌアなどです。
その中でも手に入りやすく、栄養価も高くてオススメなのが豆乳です。
豆乳には大豆イソフラボンが含まれていて、女性ホルモンに近い働きをしてくれると言われています。
もちろんスキンケアにも役立つ栄養素なので、ムダ毛の脱毛を考えている人もしっかり摂取していきましょう。
ムダ毛をなくす方法としては、脱毛が一番良いかもしれません。
何故なら女性ホルモンが低下してる中で自己処理を施していると、肌トラブルを起こす可能性が高くなってしまうからです。
女性ホルモン量を維持しつつ、脱毛も数年かけて行うことで、薄毛を予防してムダ毛をなくすことができるはずです。
ぜひ参考にしてみて下さい。